5-Kampf im Hamburger Inselpark

Charity-Wettkampf für Jedermann/-frau

Am Samstag, 19. Juli 2025 findet die 9. Auflage des Fünfkampfs im Hamburger Inselpark statt. Es wird wieder für einen guten Zweck gerannt, geschwommen, gepaddelt, geklettert und geworfen. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Wer es aufs Siegertreppchen schaffen will, wird aber wieder in allen Disziplinen glänzen müssen.

Das Wichtigste im Überblick

Der Inselpark 5-Kampf ist ein Jedermann-Wettkampf - für Frauen und Männer, Gelegenheitssportler und Spitzensportler. Für das Startgeld von 30 Euro (Kinder 15 Euro) bekommt Ihr 5 Wettkämpfe in 5 Stunden (ca. 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr). Außerdem spendetdie ROSE & PARTNER-Stiftung für jeden Teilnehmer, der alle 5 Disziplinen absolviert, 30 Euro für gemeinnützige Projekte in Hamburg-Wilhelmsburg.

Einmalig in Deutschland: der 5-Kampf findet in nur 5 Stunden statt und die 5 Sportstätten befinden sich alle in unmittelbarer Nachbarschaft.

5 Sportarten - Vielseitigkeit ist gefragt

Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit, Gleichgewicht

Alle fünf Disziplinen des Inselpark 5-Kampfs sind grundsätzlich für Jedermann gut zu bewältigen - unabhängig von Alter, Fitness und Trainingszustand. Hobbysportler können sich daher genau so gut messen wie die Cracks aus einzelnen Disziplinen. Ein Überblick:

Basketball

10 Würfe von der Freiwurflinie gilt es im Korb zu versenken. 70 bis 80 Prozent liegt die Freiwurfquote bei NBA-Spielern wie Dirk Nowitzki. Was schaffst Du beim 5-Kampf? Mehr Infos: BASKETBALL

Bouldern

Seilfreies Klettern boomt. Dabei geht es nur so hoch hinaus, dass die dicken Fallschutzmatten Euch im Fall des Fallens sicher auffangen. In der Nordwandhalle, gilt es, eine Route (Boulder) möglichst weit zu klettern:  Mehr Infos: BOULDERN

Schwimmen

100 Meter Schwimmen - das sind vier Bahnen in der Inselpark-Schwimmhalle. Ob Kraul, Brust oder Rücken - Freistil darf hier wörtlich genommen werden. Hauptsache Ihr schafft es möglichst schnell ins Ziel. Mehr Infos: SCHWIMMEN

Sprinten

Weniger als 6 Sekunden benötigen die schnellsten Männer und Frauen der Welt für den 50 Meter-Sprint. Wie nah die schnellsten bei unserem Fünfkampf da herankommen, wird sich zeigen. Mehr Infos: SPRINTEN

Stand Up Paddling

Stehpaddeln (SUP) ist der Wassersport der Stunde. Beim Fünfkampf gilt es 100 Meter auf dem Kanurundkurs des Inselparks zu meistern. Paddel- oder Surferfahrung ist nicht erforderlich, um trocken ins Ziel zu kommen. Mehr Infos: STAND UP PADDLING